U leert op een betere en effectieve manier om te gaan met stress. U werkt aan vermindering van stressklachten, bewustwording hierover en aan herstel. Ook leert u energievreters herkennen waardoor uw leven beter in balans komt.

    Programma

    • Uitleg over de werking van het stressmechanisme
    • Ontspanningsoefeningen en oefeningen om piekeren te stoppen
    • U leert energievreters en energiegevers te herkennen
    • Uitleg over assertiviteit en hoe u uw grenzen kunt bewaken
    • U gaat aan de slag met herstelmanagement
    • U krijgt een werkmap en huiswerkopdrachten                           

    Voor wie?

    Voor mensen die een aantal stressklachten ervaren zoals:

    • Altijd moe
    • Slecht slapen
    • Gespannen
    • Piekeren
    • Somberen
    • Slechte concentratie
    • Werk mee naar huis nemen

    Bijeenkomsten

    Aantal: 6 bijeenkomsten van 2 uur.

    De cursus wordt overdag gegeven. Er kunnen 8 tot 10 deelnemers in de groep.

    Kosten: geen

    Datums, locatie en tijd nader te bepalen

    Telefoonnummer:

    088-3686890
    (maandag t/m donderdag van 09.00 - 13.00 uur)

    E-mailadres:

    Mail ons >

    Aanmeldformulier

    bel me over deze training

    call-me-iconCreated with Sketch.
    verstuur

    ik heb een vraag over deze training

    question-mark-iconCreated with Sketch.?
    verstuur