Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, zonder oordeel. Het opmerken van (pijnlijke) ervaringen en (vastzittende) gedachten kan leiden tot "ruimte" en loslaten.
Wil je beter voorbereid zijn op het (begeleid) zelfstandig wonen of als je al (begeleid) zelfstandig woont wil je beter in staat zijn om dit zo zelfstandig mogelijk te doen.