Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, zonder oordeel. Het opmerken van (pijnlijke) ervaringen en (vastzittende) gedachten kan leiden tot "ruimte" en loslaten.
Rots en Water gaat ervan uit dat jouw lijf je vertelt hoe het met je gaat. We hebben onszelf aangeleerd hier niet meer naar te luisteren. Belangrijke oorzaken daarvan zijn: verwachtingen van de maatschappij, werk en sociale kring.
Deze training is er voor vrouwen met AD(h)D die behoefte hebben aan psycho-educatie, lotgenoten contact, willen weten wat de invloed is van AD(h)D in je dagelijks functioneren en we geven praktische adviezen.
.jpg)
.jpg)
