Trainingen voor volwassenen
Voluit leven is de wil en de acceptatie om positieve èn negatieve gevoelens te ervaren; geluk èn pijn. Veel mensen zijn overtuigd dat we voluit leven moeten uitstellen tot het moment dat problemen en klachten overwonnen zijn.
Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier-en-nu, zonder oordeel. Het opmerken van (pijnlijke) ervaringen en (vastzittende) gedachten kan leiden tot "ruimte" en loslaten.
Rots en Water gaat ervan uit dat jouw lijf je vertelt hoe het met je gaat. We hebben onszelf aangeleerd hier niet meer naar te luisteren. Belangrijke oorzaken daarvan zijn: verwachtingen van de maatschappij, werk en sociale kring.
Als er iemand in uw naaste omgeving lijdt aan een psychische aandoening kan dat ook op uw leven invloed hebben. Sommige mensen worden overbezorgd, anderen houden meer afstand.
Positief gezond ouder worden is een cursus waarin je actief vorm geeft aan jouw eigen leven. Je staat stil bij de veranderingen die het ouder worden voor je met zich meebrengt en hoe je daar mee om wilt gaan.
