Chill Skills

Chill Skills is een ontspanningstraining om jongeren te helpen ‘het volle hoofd’ leeg te maken, beter te slapen, beter te concentreren en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen.  

Programma

Jongeren leren:

• ontspanning- en stress reducerende technieken te gebruiken
• rustiger en kalmer te blijven in spannende situaties (bijv. toets, wedstrijd of sociale gebeurtenis)
• met negatieve stemmingen (gevoelens) om te gaan
• een gezonde levenstijl te ontwikkelen
• voor zichzelf zorgen; van jezelf houden
• wat hen écht gelukkig maakt
• positief denken
• welk effect inspanning en ontspanning heeft

Voor opvoeder(s):

Beide opvoeders dienen toestemming te geven voor deelname aan deze groep. Er zal een intake gesprek zijn met opvoeder(s) (en kind) voorafgaande aan de training. Tevens zal er een algemene informatiebijeenkomst met alle opvoeders gezamenlijk zijn. En aan het einde van de training zal een evaluatie gesprek met opvoeder(s) (en kind) zijn.

De groep vindt onder schooltijd plaats en opvoeder(s) zijn zelf verantwoordelijk voor het vervoer van school naar de locatie waar de groep plaatsvindt.

Voor wie?

Voor jongeren van de onderbouw (1e &2e jaars) van het voortgezet onderwijs. Voor jongeren die een stressvolle situatie hebben meegemaakt en/of die moeite hebben zich te ontspannen.

‍

Opvoeders, verwijzer en school zijn samen verantwoordelijk voor een volledige aanmelding