Over de training
Het programma is bedoeld voor mensen die slaapproblemen hebben, hiervan overdag hinder ondervinden en zelf actief willen bijdragen aan het verminderen van de klachten.
Programma
- Informatie over slaap en wat op de slaap van invloed is en waar je zelf invloed op hebt informatie over slaapmedicatie.
- Vergroten van inzicht op jouw eigen slaappatroon.
- Aandacht voor in en ontspanning.Welke opvattingen en misvattingen zijn er en heb je over slaap?
- Opbouw van slaapdruk.
Voor wie?
Voor volwassenen en ouderen met in-/doorslaap problemen, die
- Vroeg wakker zijn
- In bed denken/piekeren
- Klachten hebben door slaapproblemen
- Slaapmedicatie willen afbouwen
Planning
Datums: 04, 11, 25 oktober en 01, 15 en 29 november 2024
Tijd: 09.00 - 11.00 uur
Locatie: Farent, Rogier v.d. Weydenstraat 2, 's-Hertogenbosch
Praktische informatie
Bijeenkomsten
Startdatum: 04 oktober 2024
Kosten: +/- € 25,00 (cursusboek). Prijswijzigingen voorbehouden.
Is de trainingen vol of staan er geen datums vermeld, dan kom je automatisch op een wachtlijst te staan en houden we je op de hoogte.
Alleen inwoners van de gemeente ’s-Hertogenbosch, Vught, Boxtel en Sint-Michielsgestel mogen deelnemen aan onze trainingen!
Voor inwoners van de gemeente Maasdriel geldt een uitzondering. Zij kunnen o.v.b. aanmelden, wij vragen toestemming aan de gemeente.
Bestanden
