Over de training

Leven is meervoud van lef
Loesje

Voluit leven is de wil en de acceptatie om positieve èn negatieve gevoelens te ervaren; geluk èn pijn.

Veel mensen zijn overtuigd dat we voluit leven moeten uitstellen tot het moment dat problemen en klachten overwonnen zijn.

De cursus biedt een alternatief; liever ontdekken wat u werkelijk belangrijk vindt en voldoening geeft en daar uw leven nu op gaan inrichten.

Ervaring van een deelnemer:

Ook nu gebeurt en nog van alles in mijn leven: leuke en nare dingen. Ik kan er nu bewuster bij stil staan en kan meer genieten. Ik weet beter wat voor mij belangrijk is. Ik voel me rustiger en meer tevreden.

Programma

De cursus “Voluit leven” is geen therapie maar een inspirerende ontdekkingsreis. Het biedt praktische oefeningen vanuit Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Het werkboek “ Voluit Leven “ geschreven door Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen wordt als leidraad gedurende de gehele cursus gebruikt.

De cursus bestaat uit 3 delen:

  • In het eerste deel onderzoekt u hoe u nu omgaat met pijn en leed; zoals hard werken, vermannen, terug trekken. Dit staat haaks op “voluit leven” en geeft slechts kortdurend effect
  • In het tweede deel oefent u met het ervaren en het accepteren van leed en het anders omgaan met ondermijnende, overkritische gedachten
  • In het derde deel ontdekt u wat u voldoening en ruimte geeft en hoe u dit in uw dagelijkse leven wilt gaan inzetten

Voor wie?

Als u een of meer van de volgende signalen herkent:

  • Spanning of angst
  • Somberheid, pijn, vermoeidheid
  • Zelfkritiek, leegte, onvrede, druk
  • èn benieuwd bent naar een eigen manier van voluit leven

Praktische informatie

Bijeenkomsten groep 1

Van 18.30 - 20.30 uur, op:

14 - 21 en 28 mei, 04 - 11 - 18 en 25 juni en 02 juli 2024

Deze groep is inmiddels VOL.

Locatie: Farent, Rogier v.d. Weydenstraat 2, 's-Hertogenbosch

Bijeenkomsten groep 2

Van 09.30 - 11.30 uur, op:

24 - 31 oktober, 14 - 21 - 28 november, 05 - 12 en 19 december 2024 = o.v.b. VOL

Locatie: Farent, Rogier v.d. Weydenstraat 2, 's-Hertogenbosch

Tijdens het kennismakingsgesprek wordt gekeken of uw leerdoelen aansluiten bij de cursus.

Kosten: € 28,50 cursusboek (prijswijzigingen voorbehouden).

Aanmelden kan hieronder. Is de trainingen vol of staan er geen data vermeld, dan komt u op een wachtlijst te staan. U ontvangt hierover bericht.

Bestanden

Meld je aan voor de training

Aanmelden kan via het aanmeldformulier

Aanmeldformulier

Vragen? Neem contact op

Telefoonnummer
088 - 368 68 90
Bereikbaar op maandag t/m donderdag van 8.30 tot 12.30 uur
Bellen
E-mailadres
rtc@ggdhvb.nl
Stuur een e-mail