Slapeloosheid; Beter slapen? Doe het zelf!

Over de training

Het programma is bedoeld voor mensen die slaapproblemen hebben, hiervan overdag hinder ondervinden en zelf actief willen bijdragen aan het verminderen van de klachten.

Programma

Informatie over slaap en wat op de slaap van invloed is en waar u zelf invloed op hebt informatie over slaapmedicatie.
Vergroten van inzicht op uw eigen slaappatroon.
Aandacht voor in en ontspanning.Welke opvattingen en misvattingen zijn er en heeft u over slaap?
Opbouw van slaapdruk.

Voor wie?

Voor volwassenen en ouderen met in-/doorslaap problemen, die

Vroeg wakker zijn
In bed denken/piekeren
Klachten hebben door slaapproblemen
Slaapmedicatie willen afbouwen

Praktische informatie

Bijeenkomsten

6 bijeenkomsten van 2 uur.

Kosten: € 25,50 (cursusboek). Prijswijzigingen voorbehouden.

Datums en locatie

Gepland:

Kennismakingsgesprekken 30 augustus 's ochtends of 06 september 's ochtends. Hiervoor ontvang je een uitnodiging op een nog beschikbaar tijdstip.

6 Bijeenkomsten op: 13 - 20 en 27 september en 04 - 11 en 18 oktober 2024

Locatie

Farent, Rogier v.d. Weydenstraat 2, Den Bosch

Aanmelden kan hieronder. Is de trainingen vol of staan er geen data vermeld, dan komt u op een wachtlijst te staan.

Meld je aan voor de training

Vul dit formulier in om je aan te melden voor de training.

Aanmeldformulier

Vragen? Neem contact op

Telefoonnummer

088 - 368 68 90

Bereikbaar op maandag t/m donderdag van 8.30 tot 12.30 uur

E-mailadres

rtc@ggdhvb.nl

Stuur een e-mail