Slapeloosheid; Beter slapen? Doe het zelf!

Het programma is bedoeld voor mensen die slaapproblemen hebben, hiervan overdag hinder ondervinden en zelf actief willen bijdragen aan het verminderen van de klachten.

Programma

Informatie over slaap en wat op de slaap van invloed is en waar u zelf invloed op hebt informatie over slaapmedicatie.
Vergroten van inzicht op uw eigen slaappatroon.
Aandacht voor in en ontspanning.Welke opvattingen en misvattingen zijn er en heeft u over slaap?
Opbouw van slaapdruk.

Voor wie?

Voor volwassenen en ouderen met in-/doorslaap problemen, die

Vroeg wakker zijn
In bed denken/piekeren
Klachten hebben door slaapproblemen
Slaapmedicatie willen afbouwen

Aantal bijeenkomsten: 6 bijeenkomsten van 2 uur.

Kosten: € 25,50 (cursusboek). Prijswijzigingen voorbehouden.

Datums en locatie:

Telkens op maandag van 11.00 - 13.00 uur:

30 januari 2023 en

06-13-20-27 februari 2023 en

06 maart 2023

Je wordt voor een kennismakingsgesprek uitgenodigd op 9 of 16 januari 2023, 's morgens.

Locatie: Den Bosch

Aanmelden kan door het formulier hieronder in te vullen. Is de training vol of zijn de datums nog niet bekend, dan kom je op de wachtlijst.

Telefoonnummer:

088-3686890
maandag t/m donderdag van 08.30 tot 12.30 uur

E-mailadres:

Mail ons >

Telefoonnummer:

E-mailadres:

Aanmeldformulier

bel me over deze training

ik heb een vraag over deze training